Пумсе e безконтактна част от бойното изкуство, която практикувате индивидуално. Безконтактната форма е идеална за хора от всички възрасти и способности.

Пумсето се състои от набор предварително подготвени защитни и атакуващи движения, които постепенно стават по-сложни, докато напредвате в развитието си в таекуондо.

За всяко ново ниво на колан (GUP) e необходимо изучаването и овладяването на ново пумсе. Има осем учениски форми на пумсе за Kup (цветни колани) и още девет пумсе за изучаване за степените Dan (черни колани).

Редовното практикуване на пумсе осигурява дълбоко разбиране на всеки аспект от таекуондо – основна техника, контрол на дишането, баланс, координация и концентрация. Умът и тялото работят заедно, стремейки се към перфектно представяне.